La méditation est un exercice spirituel hérité des traditions orientales. Cette pratique consiste à lâcher prise de tout ce qui peut troubler le mental afin d’entrer dans un état de grande attention. Chez les bouddhistes, elle était autrefois destinée à …
Avoir une bonne qualité de sommeil contribue également au bon fonctionnement de l’organisme. Cependant, certaines personnes ont de la difficulté à mieux dormir. Les causes du trouble de sommeil sont multiples. Parmi celles-ci, on peut citer le stress, la mauvaise …
La prise de masse musculaire est une étape importante pour la construction des muscles durablement sans stock de graisse. Certaines personnes prennent du poids rapidement, tandis que d’autres ont besoin de plus de temps et d’un programme spécifique, comme les …